【限時訂房折扣】優雅公寓式飯店 - 柏林
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好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於夏洛滕堡
- 夏洛騰堡宮 (1 公里)
- 柏林動物園 (3.6 公里)
- 威廉皇帝紀念教堂 (3.8 公里)
- 勝利紀念柱 (3.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天常感憂鬱、疲勞、心情好Blue？小心「季節性情緒失調」上身！中醫師表示，想要改善惱人的冬季憂鬱問題其實不難！只要日常生活謹記6生活保養秘訣，就能輕鬆重拾好心情、好體力。
秘訣1／維持良好、充足睡眠
建議在冬天晚上11點就就寢，充足的睡眠，對我們的臟腑及情緒控制有絕對的影響。
秘訣2／養成規律運動的習慣
養成規律運動的習慣，有助民眾轉換心情、分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。
秘訣3／維持清淡飲食
要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲食！少吃燒烤、油炸、辛辣刺激的食物，例如，麻辣鍋、鹽酥雞、人參雞等，這些一般人眼中的美食，都易加重體內的火氣、使人上火，使情緒管控不易，要特別當心。
秘訣4／揉拉全耳
耳朵的形狀就像一個倒置的胎兒，許多器官在耳朵上都有相對應的穴位。當身體感到有壓力的時候，不妨可以試著用手指適度揉拉、按摩整個耳朵，再配合深呼吸，就能幫助達到釋放壓力的效果。
秘訣5／泡澡、泡溫泉
泡澡、泡湯能幫助促進身體血液循環，當人體循環良好，自然有利新陳代謝、內分泌系統恢復運作，使情緒不容易失控。但要注意的是，每次浸泡時間不宜過長，以15分鐘為限為佳，且孕婦有發燒、感染等發炎症狀者，及飯後、飲酒後都應避免泡溫泉較有保障。
秘訣6／適度從事瑜珈動作
適度從事瑜珈動作，有助於學習呼吸吐納，對抒解情緒壓力也有一定幫助。唯一要提醒的是，初學者學習瑜珈一定要循序漸進，切勿從事超過自身能力的動作，以避免紓壓不成，反造成身體傷害。
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印尼強震捲6米高海嘯 已釀420死逾500傷
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印尼東部蘇拉威西島首府巴路，在台灣時間週五（9月28日）傍晚發生規模7.5強震，並引發6公尺高海嘯，隨後大小餘震不斷，目前已知至少造成420人死亡、500人受傷，當地部分地區電力和通訊仍處中斷狀態，詳細災情難以評估，不過印尼當局研判死亡人數恐怕突破千人。
放眼望去，房屋全泡在海水中，只剩屋頂露出水面，巴路當地相當具有代表性、帶有黃色拱門的知名跨海大橋，遭到海嘯衝擊後已經面目全非，斷成好幾截散落在海中央。但驚恐的場面不僅於此，斷橋下掀起的巨浪，正把車輛捲向大海，民眾放聲尖叫。
台灣時間9月28日晚間6點20分，印尼東部的蘇拉威西島西北部，發生規模7.5強震，35分鐘後還引發6公尺高的海嘯，震央附近、擁有35萬人口的巴路市，當天有數百人聚集在沙灘上參加慶典活動，海嘯一來根本來不及逃生，釀成慘重死傷。
巴路整座城市圍繞著狹窄的海灣建造，發生海嘯時、海水容易擠進狹隘的空間，讓海浪的威脅性更大。而根據外媒報導，強震過後，有關當局在34分鐘後就取消了海嘯警報，讓許多人在社群媒體上不斷砲轟，質疑警報太早解除。對此，當局表示，是根據標準操作程序，依據距離巴路200公里的潮汐感應器資料，所做出的決定。面對外界批評聲浪不斷，印尼當局正全力動員展開搶救，軍方也出動軍機向災區緊急運輸物資。
（民視新聞／邱崇彧綜合報導）
印尼7.5強震來襲
強震堅守崗位！他犧牲自己救上百人
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印尼海嘯失準！科學家：「情有可原」
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