【自助旅行訂房】柏林膳食公寓飯店 - 柏林
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商品訊息描述: 景點飯店訂房
鄰近景點
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- 柏林動物園 (2.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你的鼾聲如雷嗎？ 這種人當心這健康風險高10倍
:
▲你常打鼾嗎？小心中風上身。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
別以為打鼾沒什麼！醫師提醒，睡眠呼吸中止症病人睡覺時常吸不到氣、睡眠容易被打斷，有時更被自己的鼾聲驚醒，長期下來睡不飽，睡眠時又常處在缺氧狀態，時間一久容易引起發炎，增加心血管疾病、注意力下降、憂鬱，甚至夜間猝死的機率。而重度打鼾者，發生頸動脈粥樣硬化是一般人的10倍以上。
45歲的陳小姐就是一例，儘管體檢報告看起來正常，沒有糖尿病、高血壓或高血脂等問題，睡覺時卻有打鼾現象，進一步頸動脈超音波檢查才發現頸動脈內中膜增厚，甚至粥樣硬化，睡眠檢查更發現有輕微的阻塞型睡眠呼吸中止症。
榮新診所副院長潘俊伸表示，睡眠呼吸中止症患者，其中風、腦血管疾病發生率是一般人的3至4倍，睡眠呼吸中止症早是普遍已知的心血管疾病風險因子之一。
為什麼打鼾要小心中風？潘俊伸說，研究指出，打鼾時頸部附近的震動會造成頸動脈內皮受損，而且打鼾越嚴重，頸動脈粥樣硬化就越明顯，重度打鼾者，發生頸動脈粥樣硬化是一般人的10倍以上。
單純的打鼾不論是否有伴隨睡眠呼吸中止症，醫師強調，都會增加頸動脈粥樣硬化狹窄的風險，進而增加中風的風險。另外，頸動脈粥樣硬化狹窄也常見於高血壓、高血脂、高血糖患者，需要特別小心。
潘俊伸指出，打鼾或合併有輕度阻塞型睡眠呼吸中止症的患者，應針對肥胖、過敏性鼻炎合併鼻中隔彎曲、扁桃腺體或懸雍垂過大，以及顎部或臉部構造不正常等常見的病因進行檢查矯治。
生活型態的調整也非常重要，潘俊伸建議，除適度減重、控制三高之外，更要多運動，避免酒精、鎮定劑、安眠藥及香煙，只要有效的處理睡眠呼吸中止症或打鼾症狀，頸動脈內中膜增厚甚至粥樣硬化是可以被改善恢復至正常狀態。
照片來源：翻攝自Pixabay
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共讀促進語言能力 零歲開始培養
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】不足兩歲的娃娃們與家長們一起玩拼圖遊戲、哼兒歌，透過閱讀闖關遊戲，不知不覺中增進語言能力！馬偕兒童醫院12日舉辦「親子共讀研討會暨闖關活動」，馬偕兒童神經科主治醫師陳慧如表示，許多孩童語言能力發展不好，是因為家長領導技巧不足，透過親子共讀繪本，能增進溝通技巧，並替未來閱讀能力定下基礎。陳慧如強調，親子共讀從零歲就要開始培養，超過兩歲便很難養成習慣。
「美國兒科醫學會早在2014年即將『家長應盡早念故事書給孩子聽』，納入兒童照護的重要政策。」馬偕醫院副院長李宏昌表示，對於有語言障礙的孩子，親子共讀不僅僅是治療，也能幫助正常孩童的語言發展。目前親子共讀已經納入醫院評鑑項目，鼓勵醫護人員推廣。陳慧如表示，兩歲以前是共讀習慣養成的關鍵時期，若孩子超過兩歲，「容易坐不住，需要花更多時間培養閱讀習慣。」
針對家長擔心娃娃根本聽不懂故事內容，陳慧如指出，家長必須讓孩子從小習慣閱讀，習慣書本這項玩具，再導入較長的閱讀，孩子比較不會排斥，也比較願意坐下來聆聽更長的故事內容。陳慧如建議，圖畫是孩童較早接觸的媒介，家長可以先讓孩子接觸50%以上為圖畫的繪本，掌握「對話式共讀」的方式，讓孩子針對圖片進行發問，從圖像建構到故事解說來培養認知功能。
陳慧如表示，繪本的選擇必須根據孩童的能力，例如有孩子發音總類較少，只會ㄅ或ㄇ等較簡單的音，會適合發音遊戲類的書籍或者韻文，「因為有旋律感、發音一致，可以多學狀聲詞。」等到孩子有發音動機，可以透過圖卡開始學單字。接下來進展到句子，家長應找重複句型、固定問答形式的書籍，讓孩子模仿句型，增進語言技巧。
「如果孩子語言發展遲緩，不一定是孩子本身能力不足，而是家庭環境引導技巧不佳。」陳慧如表示，馬偕兒童醫院舉辦「小星星閱讀家庭」教導家長講故事技巧，當場示範語調、表情和動作，讓家長學習抓住孩子的注意力，使許多孩童未經語言復健，便於短期內增加了語言能力。但陳慧如強調，若家長懷疑孩子有語言障礙，應先尋求醫師評估語言復健的必要性。
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