【全家出遊必選】柏靈滕普爾霍夫機場美居飯店 - 柏林
努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於Neukoelln
- 查理邊境檢查站博物館 (4.8 公里)
- Columbiahalle 音樂廳 (2.6 公里)
- 活動中心泰波霍夫機場 (3 公里) 訂房網站推薦
- 騰佩爾豪夫公園 (3.1 公里)
- 奧伯鮑姆橋 (3.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
〈過聖誕別忘健康2〉別人怎麼都吃不胖？關鍵是這個！【壹特報】
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要訓練肌肉主要依靠負重的重量訓練。（資料照片）
林若君說，要建立肌肉，食物與運動兩者都要兼顧。食物的部分，每天必須補充60克的優質蛋白質，其中植物性蛋白質最好佔2/3；至於運動的部分，除了有氧之外，最好能搭配重量訓練。
「運動後肌肉有痠痛感，現在認為是肌纖維的斷裂所造成，這是增加肌肉的必經過程，這時候補充蛋白質會有事半功倍的效果。」林若君解釋，肌纖維斷裂後就是要馬上修復可以增加肌肉量，補充蛋白質就是提供修復的原料，建議要在運動後半小時內補充。
復健專科醫師陳昭蓉強調，並不是說一定要求每個人都要練成大胸肌，但是至少要維持健康肌力；「基本上包括伸展、肌力、有氧等三大類運動最好都要平衡做到；一定要依照身體狀況而調整運動方式，一定要量力而為！」
陳昭蓉提醒，肌力是用進廢退，必須持續的作才能維持，一旦恢復成沒有運動的狀況，很快又會回到原來的狀況，所以肌力的維持是一輩子的事！」（撰文：蔣仁人）
更多壹週刊報導
〈過聖誕別忘健康1〉西式飲食 聖誕大餐健康陷阱多！
「幸福路上」紐約首映 魏德聖分享溫暖
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台灣動畫片「幸福路上」已在美國與加拿大多個城市巡迴放映，29日(周六)團隊來到紐約，首站選擇台灣會館與民眾一同交流；導演魏德聖率領的「2018 台灣電影北美巡迴」，帶來台灣電影佳作，讓更多在美華人了解台灣過去社會的文化與故事。
「幸福路上」由魏德聖配音電影中「阿文表哥」一角，他表示，「阿文是個文青的角色，帶眼鏡、很聰明且念高等學校，但也因為聰明，才知道台灣社會制度的不公，透過參與學運，去反抗體制、強調民主價值等」；魏德聖說，他雖沒有阿文早熟，但進入社會、參與電影行業後，便開始注意台灣民主化及其過程，才有作品「賽德克·巴萊」、「KANO」等。
他說，拍攝電影，會將某時期不同的自己給予不同的角色，「在幸福路上的阿文表哥，就像出社會後的我，我們對民主有相同認同度，心裡也願意追隨這樣的思考」。
魏德聖說，「帶電影巡迴北美很累，但心甘情願」，他說，將一部好電影推薦給在美華人，對能參與其中感到榮耀。
「幸福路上」由導演宋欣穎執導，魏德聖、桂綸鎂等人配音，故事背景為台灣1970年女主角小琪的成長故事，描述她從懵懂無知到勇敢踏上美國尋夢，再回到台灣、回歸質樸根本；魏德聖表示，電影放映後不少民眾淚流滿面，「很多來看電影的留學生分享他們的經歷，如電影中小琪般，對未來感到徬徨、無助」，他說，相信結尾劇情能帶給觀眾溫暖。
紐約電影放映會還將有兩場，將於30日(周日)在新澤西下午3時於新澤西Middlesex County Vocational and Technical Schools，地址是東不倫瑞克(East Brunswick )112巷(Rues Lane) 、10月1日(周一)晚6時在曼哈頓的New Design High School，地址是格蘭街(Grand Street)350號。
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